1. Prisene steg med 38 % – vannkraftvilkårene strammet inn

I NO1-sonen steg gjennomsnittsprisene fra €42 til €58/MWh. Det er en betydelig økning, selv om Norge fortsatt har noe av Europas billigste strøm.

Økningen kom fra strammere vannkraftforhold. Norges strømsystem er sterkt avhengig av vannmagasinfylling, og 2025 hadde mindre gunstige vannforhold enn tidligere år. Når vannmagasinene er lavere, stiger prisene.

Interessant nok var første kvartal 2025 faktisk litt billigere enn første kvartal 2024 (-4 %), noe som bryter med den europeiske trenden. Prisøkningene kom senere på året etter hvert som reservoarnivåene ble strengere.

Konklusjon: Hvis du har en dynamisk tariff, har regningene dine økt sammenlignet med i fjor. Men €58/MWh er fortsatt billigere enn i de fleste europeiske markeder – Nederland lå på et gjennomsnitt på €87/MWh.

2. 35–38 % besparelse med smart timing

Norges priskurve er flatere enn mer volatile markeder, men det er fortsatt mulig å spare betydelig.

Hvis du lader klokken 03:00 i stedet for kveldsrushet, sparer du 35 % . I helgene sparer du 38 % .

Disse prosentsatsene er lavere enn i Vest-Europa (der det er vanlig med 50–70 % besparelser), men de summerer seg fortsatt over et års lading. Og etter hvert som Norges strømnett kobles mer til det kontinentale Europa, vil prisvolatiliteten sannsynligvis øke.

Gridio registrerer disse besparelsene automatisk, og flytter ladingen din til de billigste vinduene hver dag.

Konklusjonen: Norges besparelser er mer beskjedne enn andre steder, men fortsatt verdt å utnytte. Hver kWh som flyttes fra topp til lavtrafikk holder penger i lommen.

3. Negative timer falt med 75 % – en dramatisk nedgang

I 2025 var engrosprisene negative i bare 57 timer – en nedgang på 75 % fra 2024s 225 timer. Dette er den bratteste nedgangen i negative timer av alle markeder vi analyserte.

Fallet gjenspeiler den strammere forsyningssituasjonen. Når vannmagasinene er sunne, har Norge ofte overskudd av kraft til eksport, noe som presser prisene ned. I 2025 var dette overskuddet mye mindre.

Negative timer forekommer fortsatt av og til, vanligvis i perioder med mye vind eller når etterspørselen er uvanlig lav. Men de er sjeldne nå.

Konklusjonen: Ikke regn med gratis strøm i Norge lenger. Fokuser heller på de jevnlige besparelsene over natten og i helgene.

4. Mandag og søndag er dine beste dager

Ikke alle dager er like. Engrosprisene følger ikke-husholdningsenergiforbruk – kontorer, fabrikker, næringsbygg – og den etterspørselen varierer gjennom uken.

Mandag er den billigste hverdagen i Oslo-regionen, før ukens kommersielle aktivitet når full fart. Midtuken (tirsdag–torsdag) pleier å være dyrere.

Søndag er den billigste helgedagen , og er så vidt billigere enn lørdag. Begge helgedagene er merkbart billigere enn hverdagene – fallet i kommersiell etterspørsel i helgen trekker prisene ned.

Konklusjon: Søndag er den beste ladedagen. Mandag er det optimale valget på hverdager hvis du trenger å lade opp.

5. De beste tidspunktene å lade elbilen din

La oss gjøre det praktisk. Basert på data fra 2025, her er når du bør lade:

Hverdager (tilkoblet over natten):

Prisene er lavest rundt klokken 03:00 på €47/MWh. Kveldstoppen (19:00–21:00) ligger i gjennomsnitt på rundt €77/MWh. Forskjellen er betydelig, men ikke så dramatisk som i andre markeder.

Norges flatere priskurve betyr at timing spiller mindre rolle enn i volatile markeder som Danmark eller Nederland. Men 03:00 er fortsatt konsekvent det beste valget over natten.

Helger (fleksibel hele dagen):

Ta betalt klokken 13:00 for de beste prisene – rundt €38/MWh. Helgemiddagen drar nytte av lavere etterspørsel og, når forholdene tillater det, overskuddskraftproduksjon.

Tidspunktet du bør unngå: 19:00–21:00 på hverdager er fortsatt det dyreste vinduet, selv i Norge. Prisene er nesten dobbelt så høye som prisen midt på dagen i helgen.

Konklusjon: Sett målet om å lade klokken 03:00 om natten og klokken 13:00 i helgene. Besparelsene er reelle, selv om de er mindre enn andre steder i Europa.

Konklusjonen

2025 var et dyrere år for norsk strøm, drevet av strammere vannkraftforhold. Prisene steg med 38 %, og negative pristimer forsvant i stor grad.

Men konteksten er viktig: 58 euro/MWh er fortsatt billig etter europeiske standarder, og smartlading kan spare deg for over 35 %. Etter hvert som Norges strømnett blir tettere knyttet til det kontinentale Europa, vil prisvolatiliteten sannsynligvis øke – noe som gjør smartlading enda mer verdifullt.

En dynamisk tariff pluss smart timing er den enkleste oppgraderingen du kan gjøre.

Lad smart. Lad billig.